Mueve tu corazón

Infografía del corazón humano La realización de ejercicio tanto moderado como intenso en mujeres postmenopáusicas se asocia con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio físico está recomendado por los expertos para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, estos datos no han sido contrastados en las series con los efectos que posee en las mujeres. Hace tiempo se sugería la realización de ejercicio físico vigoroso durante veinte minutos al día al menos tres días a la semana, si bien recientemente, organismos como el Centro de Control de Enfermedades (CDC) de Atlanta en E.E.U.U., recomienda ejercicio de moderada intensidad unos treinta minutos diarios, a ser posible todos los días de la semana. Aún quedan algunos aspectos desconocidos acerca de los beneficios comparativos de estas dos pautas de ejercicio, así como de la influencia del tiempo de vida sedentaria en la salud. Un estudio publicado en la revista New England...